更年期障害の慢性疲労にはクエン酸が良い?

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更年期障害

柑橘系のフルーツや梅などに含まれる「酸っぱい」と感じる成分がクエン酸です。酸っぱいものは疲労回復に効果がありますが、それもこのクエン酸の作用によるものです。では更年期障害で感じる慢性的な疲労感やストレスに対しても有用なのでしょうか?

いつまでもくよくよした気持ちを引きずるのは更年期障害のせい?

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更年期障害

更年期障害では「うつ状態」や「不定愁訴」といった精神的な症状も現れやすくなります。そのためちょっとしたことで落ち込んでくよくよしてしまい、なかなか立ち直れないという場合もありますが、どうすればそのような状態から回復できるのでしょう?

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